সাইনাসের ঘরোয়া চিকিৎসা জানালো মার্কিন গবেষক
নিউজডোর ডেস্ক ♦ মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ হলো সাইনাস। এই সাইনাসের কারণে অনেক রোগীই রাতে ঘুমাতে পারেন না, ফলে তার ধৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটে। তবে এই সাইনাস থেকে বাঁচতে ঘরোয়া উপায় জানিয়েছেন মার্কিন গবেষকরা।
আমেরিকান গবেষকরা সাইনাসের সমস্যা সমাধানের কিছু ঘরো টিপস অনুসরণ করতে পরামর্শ দিয়ে দিয়েছেন।
গরম পানি দিয়ে মুখ এবং নাক বাষ্প করুন। একটি বাটি গরম জলে একটি ছোট তোয়ালে ভিজিয়ে নিন এবং আপনার মুখে গরম ভাপ লাগান।
নিয়মিত পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার করুন। নাক বন্ধ থাকলে নাক স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে একবার বাম নাসারন্ধ্রে এবং একবার ডান নাসারন্ধ্রে স্প্রে করুন। আপনি যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছেন তবে বিকেলে একইভাবে এই স্প্রেটি ব্যবহার করতে পারেন।
নিয়মিত আদা চা পান করুন। নির্যাস বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে; যা সাইনাস প্রতিরোধে কার্যকর। প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন। এসি রুম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
তবে দীর্ঘদিন ধরে সাইনাসের সমস্যায় ভুগলে এবং সমস্যা অসহনীয় হয়ে উঠলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
